wstêp: 130 z³, zakup biletu online lub w DK Kadr
instruktorka: Agata Ja³osiñska
Poznaj zasady praktykowania jogi: podstawy pracy z oddechem, z cia³em i umys³em. Warsztaty dla doros³ych. Czas trwania: szeœæ godzin z godzinn¹ przerw¹.
Na jednodniowym warsztacie opowiem o najwa¿niejszych podstawach, na których opiera siê joga. Bêdzie o tym, dlaczego myœli kr¹¿¹ po g³owie, gdy chcemy siê wyciszyæ podczas æwiczenia asan, na czym polega towarzyszenie oddechowi i obserwowanie wra¿eñ z cia³a i po co to robiæ. Uczestnicy poznaj¹ te¿ podstawowe asany i zasady ruchu w asanach. Dziêki uczestnictwu w warsztacie poznasz najwa¿niejsze narzêdzia i zasady samodzielnej praktyki jogi.
Warsztat jest przeznaczony dla osób, które nie mia³y wczeœniej do czynienia z jog¹, jak równie¿ i dla tych, którzy spêdzili ju¿ trochê czasu na macie.
|