wstp wolny
Akumulator
Zapraszamy na spotkania, gdzie po tygodniu pracy bdziemy mogli wsplnie pomedytowa, wymieni si wiedz czy moe pokontemplowa nad rnymi zagadnieniami z waszych codziennych spraw a do sensu istnienia. Medytacje odbywaj si w kady czwartek, midzy 18.30 a 19.30. Karol, ktry prowadzi spotkanie, przekae wam podstawow wiedz na temat technik medytacji.
Co potrzebujesz:
koc, mat lub poduszk by mc usi lub si pooy
Czego nie potrzebujesz:
wczeniejszego dowiadczenia z medytacj
Plan wydarzenia:
szybkie wprowadzenie do medytacji: 15 20 minut
medytacja: 30 minut (moesz doczy i skoczy w dowolnym momencie)
luna dyskusja: a wszyscy si rozejdziemy
Pamitajcie, kady moe medytowa! https://youtu.be/LkoOCw_tp1I
Jeli potrzebujesz wicej informacji o medytacji, polecamy obejrzenie filmikw Yongey Mingyur Rinpoche na youtube. Opowiada on o medytacji zaczynajc od absolutnych podstaw, ktre s potrzebne by zacz j uprawia.
|