"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
CHODŹ z Nami PO-MOC!
Marsz Mocy to wyjątkowy projekt społeczny, który ma na celu zwrócenie uwagi na kondycję psychiczną młodzieży i podkreślenie, jak ważne jest wspieranie ich w budowaniu siły, odporności i sprawczości. Poprzez wspólne maszerowanie nie tylko promujemy zdrowie fizyczne i psychiczne, ale również pokazujemy młodym ludziom, że nie są sami w swoich wyzwaniach. (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
Zapraszamy do zapisów na darmowe zajęcia w ramach KRK Skate School OPEN DAYS, które odbędą się 31 maja i 1 czerwca w Skateparku w Parku Jordana w Krakowie -> https://g.co/kgs/h8w87AG
👉 Zajęcia skierowane są do dzieci i młodzieży.
👉 Wydarzenie trwa w godz. 10.30 –14:00 (można dołączyć na dowolną część dnia).
👉 Zapewniamy naukę jazdy na deskorolce, warsztaty sprzętowe i kreatywne zajęcia artystyczne(...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
Już 7 czerwca 2025 roku zapraszamy wszystkich fanów aktywności fizycznej na wyjątkowe wydarzenie – Maraton Fitness Forma na lata SHOW w TAURON Arenie Kraków! Startujemy o 9:45, a energetyczne treningi i masa ruchowej motywacji potrwają aż do 15:10.
W programie:
✔️ Treningi z najlepszymi trenerami
✔️ Energia, endorfiny i świetna atmosfera
✔️ Idealna okazja, by zadbać o formę i dobrze się bawić!
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...) ... więcej »
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Zapraszamy do zapisów na darmowe zajęcia w ramach KRK Skate School OPEN DAYS, które odbędą się 31 maja i 1 czerwca w Skateparku w Parku Jordana w Krakowie -> https://g.co/kgs/h8w87AG
👉 Zajęcia skierowane są do dzieci i młodzieży.
👉 Wydarzenie trwa w godz. 10.30 –14:00 (można dołączyć na dowolną część dnia).
👉 Zapewniamy naukę jazdy na deskorolce, warsztaty sprzętowe i kreatywne zajęcia artystyczne.
10:30 – 🛠️ 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝘀𝗽𝗿𝘇ę𝘁𝗼𝘄𝗲 + 𝘇𝗮𝘀𝗮𝗱𝘆 𝘀𝗮𝗳𝗲𝘁𝘆
(otwarte dla wszystkich uczestników, bez zapisów)
11:15 – 🛹 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗸𝗼𝗿𝗼𝗹𝗸𝗼𝘄𝗲 – 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗮 𝟭
🔒 Uwaga: udział tylko dla dzieci zapisanych przez formularz
12:00 – 🎨 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗮𝗿𝘁𝘆𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 – 𝗰𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁𝘆
(otwarte dla wszystkich uczestników, bez zapisów)
13:15 – 🛹 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗮𝗿𝘁𝘆𝘀𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 – 𝗰𝘂𝘀𝘁𝗼𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝗸𝘁𝘆
🔒 Uwaga: udział tylko dla dzieci zapisanych przez formularz
📌 𝐖𝐀Ż𝐍𝐄: 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐫𝐦𝐨𝐰𝐲, 𝐚𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐨𝐰𝐢ą𝐳𝐮𝐣𝐞 𝐰𝐜𝐳𝐞ś𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞 𝐳𝐚𝐩𝐢𝐬𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐬𝐢ę 𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜.
📞 Numer telefonu rodzica/opiekuna jest obowiązkowy – w razie zmian skontaktujemy się bezpośrednio. Po zapisaniu się odezwiemy się w ciągu 24h z potwierdzeniem udziału (SMS)
𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗪𝗬𝗗𝗔𝗥𝗭𝗘𝗡𝗜𝗔:
Wydarzenie przeznaczone jest dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Dzieci mogą uczestniczyć wyłącznie za zgodą rodzica/opiekuna prawnego.
Organizatorzy zapewniają opiekę instruktorów tylko podczas oficjalnych warsztatów.
Każde dziecko bierze udział na własną odpowiedzialność rodzica/opiekuna.
Warsztaty deskorolkowe odbywają się w małych grupach – obowiązują wcześniejsze zapisy przez formularz.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany programu lub odwołania wydarzenia w przypadku złych warunków
Już 7 czerwca 2025 roku zapraszamy wszystkich fanów aktywności fizycznej na wyjątkowe wydarzenie – Maraton Fitness Forma na lata SHOW w TAURON Arenie Kraków! Startujemy o 9:45, a energetyczne treningi i masa ruchowej motywacji potrwają aż do 15:10.
W programie:
✔️ Treningi z najlepszymi trenerami
✔️ Energia, endorfiny i świetna atmosfera
✔️ Idealna okazja, by zadbać o formę i dobrze się bawić!
Nie przegap największego wydarzenia fitness tego lata – dołącz do nas i poczuj moc wspólnego ruchu!
Więcej info na stronie https://formanalata.pl/impreza-sportowa-krakow/
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!
🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.
🔥 NIŻSZA CENA biletów obowiązuje do 12 MAJA (-55 zł)! 🔥
CHODŹ z Nami PO-MOC!
Marsz Mocy to wyjątkowy projekt społeczny, który ma na celu zwrócenie uwagi na kondycję psychiczną młodzieży i podkreślenie, jak ważne jest wspieranie ich w budowaniu siły, odporności i sprawczości. Poprzez wspólne maszerowanie nie tylko promujemy zdrowie fizyczne i psychiczne, ale również pokazujemy młodym ludziom, że nie są sami w swoich wyzwaniach.
