instruktorka: Karolina Szaturska
sala: Tupot Ma³ych Stóp, 305, III piêtro
wstêp: 5 z³, rezerwacja miejsc online lub w DK Kadr
Joga dla mamy i malucha to wspania³y czas spêdzony na zdrowym i zrównowa¿onym wysi³ku fizycznym dla m³odej mamy bez roz³¹czania siê ze swoim maluszkiem. To dawka ruchu, tak wa¿nego dla utrzymania zdrowia i zadbania o krêgos³up i jednoczeœnie wzmocnienie wyj¹tkowej wiêzi pomiêdzy matk¹ a jej dzieckiem.
Æwiczymy miêœnie odpowiedzialne za prawid³ow¹ postawê cia³a, rozgrzewamy i delikatnie uelastyczniamy stawy oraz doœwiadczamy ukojenia w porcji æwiczeñ mindfulness w bliskoœci z dzieckiem i jednoczesnej uwa¿noœci na siebie sam¹. Jest czas i miejsce na eksplorowanie æwiczeñ w przyjaznej i swobodnej atmosferze.
Æwiczymy ze szczególn¹ trosk¹ i uwa¿noœci¹ na siebie, w bezpieczny sposób, wzmacniaj¹c i uelastyczniaj¹c cia³o. Dbamy o formê fizyczn¹ i pozytywny stan ducha jednoczeœnie.
|