W naszej codziennej Kosmicznej Podróży, wciąż zadajemy sobie pytania: dlaczego, po co, jak, skąd? Czym jest mądrość, miłość, wolność, czy warto być dobrym, jak być szczęśliwym?
W spektaklu „KSIĘŻYC’owe OPOWIEŚCI” przedstawiamy pięć pięknych historii filozoficznych zaczerpniętych z różnych kultur. Jest tu bajka afrykańska, żydowska, dwie opowieści zaczerpnięte z mitologii indiańskiej i historia z dalekiego Nepalu. Każda zilustrowana przepiękną sc(...) ... więcej »
ZAPRASZAMY NA PIERWSZE SPOTKANIE Z AUTORSKIEGO CYKLU KINGI RAJCHEL POŚWIĘCONEGO PSYCHOLOGII I ZDROWIU PSYCHICZNEMU.
Jak wyłączyć tryb działania, przerwać natłok myśli i przejść ze stanu mobilizacji w stan relaksu? Co zrobić, żeby stres nie przejmował nad Tobą kontroli? Dlaczego zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne?
Każdy człowiek na Ziemi powinien mieć przywilej dostępu do wiedzy psychologicznej!
Warsztaty poprowadzi ornitolog Krzysztof Beznar wraz ze swoją córką — miłośniczką przyrody — Gają.
wstęp: bezpłatny. Wkrótce poinformujemy Państwa na jakiej platformie udostępnimy warsztaty.
Na warsztatach dowiemy się co można zrobić, aby ułatwić ptakom życie w mieście. Obalimy mity dotyczące żywienia ptaków i zwrócimy uwagę na pułapki, które czyhają na ptaki. Wspólnie nauczymy się robić poidełko dla ptaków i owadów oraz prosty karmnik dla pt(...) ... więcej »
Koncert w wykonaniu Pawła „Bohatera” Drożdża. Wstęp wolny.
Paweł „Bohater” Drożdż – Nowohucki wokalista, autor tekstów, kompozytor, producent. Grywa na wiertarce. „Bohater” to zdecydowanie niedefiniowalny twórca swobodnie poruszający się w wielu gatunkach muzycznych, nieustannie tworzący nowe, odważne projekty. Oprócz autorskiej twórczości „Bohater” komponuje muzykę na potrzeby filmu, teatru, słuchowisk oraz projektów multimedialnych. W zależn(...) ... więcej »
Klub Rodziców w ARTzonie to spotkania w ciepłej i przyjemnej przestrzeni, w której zarówno dorośli, jak i dzieci mogą czuć się bezpiecznie. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem i wspólnego spędzania czasu, chcemy wzmacniać i budować więzi rodzinne.
W naszej codziennej Kosmicznej Podróży, wciąż zadajemy sobie pytania: dlaczego, po co, jak, skąd? Czym jest mądrość, miłość, wolność, czy warto być dobrym, jak być szczęśliwym?
W spektaklu „KSIĘŻYC’owe OPOWIEŚCI” przedstawiamy pięć pięknych historii filozoficznych zaczerpniętych z różnych kultur. Jest tu bajka afrykańska, żydowska, dwie opowieści zaczerpnięte z mitologii indiańskiej i historia z dalekiego Nepalu. Każda zilustrowana przepiękną scenografią i lalkami autorstwa Katarzyny Samosiej, zadaje uniwersalne pytania i jednocześnie w mądry, zabawny, ciepły, przystępny dla najmłodszych widzów sposób odpowiada na nie.
Spektakl dla dzieci od lat 3
Zadanie zostało dofinansowane ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Miasta Kwidzyn oraz Starostwa Powiatowego w Kwidzynie.
ZAPRASZAMY NA PIERWSZE SPOTKANIE Z AUTORSKIEGO CYKLU KINGI RAJCHEL POŚWIĘCONEGO PSYCHOLOGII I ZDROWIU PSYCHICZNEMU.
Jak wyłączyć tryb działania, przerwać natłok myśli i przejść ze stanu mobilizacji w stan relaksu? Co zrobić, żeby stres nie przejmował nad Tobą kontroli? Dlaczego zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne?
Każdy człowiek na Ziemi powinien mieć przywilej dostępu do wiedzy psychologicznej!
Kinga Rajchel
Psycholog specjalizujący się w diagnozie psychologicznej w praktyce klinicznej i psychoterapeutą w trakcie Szkoły Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Prowadzi gabinet psychologiczny oraz konsultacje online. W swojej pracy kieruje się przede wszystkim najbardziej aktualną wiedzą opartą na dowodach naukowych i etyką zawodu psychologa. W praktyce klinicznej koncentruje się na zaburzeniach lękowych i zaburzeniach nastroju.
Martyna Trzepizur
Absolwentka psychologii (specjalność kliniczna) Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Obecnie w trakcie szkolenia w 4-letniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach.
Pracuje jako psycholog i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w Centrum Pomocy Psychologicznej we Wrocławiu, gdzie prowadzi terapię z dorosłymi oraz młodzieżą. Pracuje z osobami z zaburzeniami lękowymi, problemami z niskim poczuciem własnej wartości czy kryzysami w życiu codziennym. Dodatkowo prowadzi praktyki dla studentów psychologii Uniwersytetu SWPS.
Warsztaty poprowadzi ornitolog Krzysztof Beznar wraz ze swoją córką — miłośniczką przyrody — Gają.
wstęp: bezpłatny. Wkrótce poinformujemy Państwa na jakiej platformie udostępnimy warsztaty.
Na warsztatach dowiemy się co można zrobić, aby ułatwić ptakom życie w mieście. Obalimy mity dotyczące żywienia ptaków i zwrócimy uwagę na pułapki, które czyhają na ptaki. Wspólnie nauczymy się robić poidełko dla ptaków i owadów oraz prosty karmnik dla ptaków.
Materiały (które prosimy przygotować):
Karmnik:
– Niepotrzebny metalowy kubek, np. emaliowany z obtłuczoną emalią
– Kostka smalcu (nie może to niestety być margaryna)
– Ziarna słonecznika, pszenicy, kukurydza, proso, inne kasze (lub gotowa mieszanka ziaren dla DZIKICH ptaków)
– Patyczek lub drewniana listewka
Poidełko:
– Płytka miseczka lub podstawka do kwiatów (plastikowa)
– Butelka z nakrętką ok 1-1,5 litra (plastikowa, może być PET)
– Garść kamieni lub keramzytu
– Śrubka śr. 4-6 mm długości ok 15-25 mm z nakrętką i dwiema szerokimi podkładkami
– Woda
Narzędzia:
Do przygotowania karmnika:
– Kuchenka lub palnik turystyczny, ewentualnie podgrzewacz do herbaty na świeczki
Do przygotowania poidełka:
– Kawałek drutu/gwóźdź i kombinerki lub wypalarka/lutownica lub ewentualnie wkrętarka i wiertło 4-6 mm
– Pistolet do klejenia na gorąco lub inny klej do plastiku
V FESTIWAL IM. WINCENTEGO I FRANCISZKA LESSLÓW W PUŁAWACH – to impreza nawiązująca do kulturalnej spuścizny pozostawionej przez rodzinę Czartoryskich i jej otoczenie. Główne cele przedsięwzięcia, które przeplatają się i dopełniają to pielęgnowanie wartości
kulturalnych i materialnych związanych z puławską rezydencją rodu; popularyzacja dorobku polskich kompozytorów muzyki klasycznej, a w szczególności artystów związanych z Puławami tj. Wincentego i Franciszka Lesslów oraz Antoniego Stolpe; tworzenie więzi między lokalnymi środowiskami przy współpracy w organizacji imprez kulturalnych w regionie.
Festiwal, poprzez edukację, ma także na celu powiększenie wartościowej oferty kulturalnej i historycznej skierowanej do mieszkańców regionu i gości Festiwalu. Zadaniem Festiwalu jest również budowanie tożsamości regionalnej oraz postaw patriotycznych w społeczeństwie poprzez uświadomienie znaczenia wielowiekowych osiągnięć i spuścizny, przez lata znajdujących się w sferze teorii.
Koncert w wykonaniu Pawła „Bohatera” Drożdża. Wstęp wolny.
Paweł „Bohater” Drożdż – Nowohucki wokalista, autor tekstów, kompozytor, producent. Grywa na wiertarce. „Bohater” to zdecydowanie niedefiniowalny twórca swobodnie poruszający się w wielu gatunkach muzycznych, nieustannie tworzący nowe, odważne projekty. Oprócz autorskiej twórczości „Bohater” komponuje muzykę na potrzeby filmu, teatru, słuchowisk oraz projektów multimedialnych. W zależności od potrzeb tworzy wpadające w ucho melodie, elektroniczne faktury bądź rozbudowane orkiestrowe aranżacje.
Źródło: https://przezbohatera.pl
Koncert będzie można obejrzeć online:
- Facebook lub kanał YouTube Klubu Kuźnia
- Facebook Dzielnicy XV Mistrzejowice
Koncerty Mistrzejowickie - projekt realizowany przez Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C.K. Norwida, dzięki pomocy Rady Dzielnicy XV. Koncerty odbywają się raz w miesiącu (w niedzielę). Ich celem jest upowszechnianie wśród lokalnej, nowohuckiej publiczności muzyki poważnej, sakralnej, a także poezji w wykonaniu znanych krakowskich aktorów. Koncerty są wzbogaceniem oferty kulturalnej i tworzą możliwość bezpłatnego udziału w wartościowych i znaczących wydarzeniach.
Organizatorzy: Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C.K. Norwida, Dzielnica XV Mistrzejowice.
Szczegółowe informacje:
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Złotego Wieku 14, 31-616 Kraków
tel. 12 648 08 86, klub@kuznia.edu.pl
www.kuznia.okn.edu.pl
www.facebook.com/KlubKuzniaOKN
Klub Rodziców w ARTzonie to spotkania w ciepłej i przyjemnej przestrzeni, w której zarówno dorośli, jak i dzieci mogą czuć się bezpiecznie. Tutaj rodzice mają okazję wziąć udział w zajęciach edukacyjnych, warsztatach oraz spotkaniach ze specjalistami. Korzystając z idei naturalnego rodzicielstwa, opartego na nawiązywaniu bliskiej relacji pomiędzy rodzicami a dzieckiem i wspólnego spędzania czasu, chcemy wzmacniać i budować więzi rodzinne.
W Klubie Rodziców w ARTzonie nie brakuje spotkań ze specjalistami, takimi jak dietetycy, pedagodzy, fizjoterapeuci, doradcy laktacyjni, psycholodzy czy ratownicy medyczni. Nie brakuje również warsztatów ogólnorozwojowych dla małych dzieci: zajęć wspomagających rozwój metodą Feldenkraisa i Child Space, masażu Shantala, zabaw podłogowych dla dzieci, a także ekowarsztatów DIY, na których powstają sensoryczne zabawki, książeczki i tablice sensoryczne dla niemowląt.
Ze względu na stan epidemii wszystkie wydarzenia w ramach Klubu Rodziców w ARTzonie odbywają się w formie online.
Jeśli ARTzona wróci do działalności stacjonarnej, to część wydarzeń może zostać zrealizowana stacjonarnie. O ewentualnych zmianach będziemy informować na bieżąco na stronie www.artzona.okn.edu.pl.
1, 8, 15,22.03, godz. 10:30-11:30
Online: grupa na Facebooku
Joga dla rodziców – warsztaty
Prowadzenie: Olga Lopatina.
***
2.03, godz. 11:00-13:00
Online: ClickMeeting
Rozwój psychoseksualny małych dzieci
Prowadzenie: Paulina Łasak-Ponikło.
Rozwój psychoseksualny wpisuje się w jego ogólny rozwój psychologiczny dziecka. Znając poszczególne etapy rozwoju seksualnego oraz czynniki mające wpływ na seksualność człowieka, rodzice mogą zadbać o tę sferę rozwoju dziecka już od najmłodszych lat. Podczas warsztatu opowiem o etapach rozwoju psychoseksualnego dzieci do lat 7, o zachowaniu mieszczącym się normach rozwojowych oraz o tym, które poza nie wykracza.
Prowadzenie: Paulina Łasak-Ponikło - psycholożka, seksuolożka i psychoterapeutka. Od 11 lat pracuję prowadzę szkołę rodzenia Groszki oraz własną praktykę psychologiczną, w ramach której pracuję z rodzicami oczekującymi na dziecko i rodzicami małych dzieci. Wspieram ich w budowaniu bezpiecznej więzi z dzieckiem. Swoją pracę opieram na idei wrażliwego i odpowiedzialnego partnerstwa w rodzicielstwie. Wierzę, że takie podejście do rodzicielstwa, daje możliwość harmonijnego wzrostu i rozwoju każdego członka rodziny.
***
03.03, godz. 10:30-13:00
Online: Zoom
Mama ma M.O.C cz. 2 - warsztat dla rodziców. Spotkanie w obszarach - myśli, odczucia, ciało
Prowadzenie: Żaneta Lipiec-Goj.
Jesteś mamą? To wspaniale! Dlaczego? A dlatego, że każda mama ma swoje super moce!
MIŁOŚĆ, która jest bezwarunkowa.
ODWAGA, która towarzyszy Ci każdego dnia, tuż po przebudzeniu i postanowieniu, że wstajesz.
CZUŁOŚĆ pomimo nieprzespanej nocy i wypiciu zimnej kawy.
Brzmi zwyczajnie, a to tak wiele i ma taką moc. Pamiętasz o tym? W pędzie codzienności I natłoku obowiązków możesz zapomnieć o tym, jak wiele robisz, jakie to ważne i jak wzbogacasz życie swoich bliskich.
Czas, abyś sobie przypomniała jaka jesteś wyjątkowa!
Jesteś superbohaterką, która stawia czoła wyzwaniom pojawiającym się na Twej drodze. Nie zapominaj jednak, że przede wszystkim jesteś człowiekiem. Każdego dnia towarzyszą Ci MYŚLI, ODCZUCIA i Twoje CIAŁO, które chcą Ci wiele przekazać i zaoferować. Zwracasz na to uwagę? Jeśli zapomniałaś o swoich super mocach, pragniesz zanurzyć się w swoje myśli, odczucia i zauważyć, co chce Ci powiedzieć Twoje ciało, zapraszam Cię na spotkanie dedykowane M.O.C.-y.
Będziemy eksplorować, zgłębiać, rozmawiać, poszerzać perspektywę i wymieniać doświadczenia związane z:
-miłością do siebie samej,
-odwagą,
-czułością dla siebie,
a także:
-przytulimy myśli i emocje,
-przypatrzymy się, jakie sygnały wysyła Twoje ciało i czym one są dla Ciebie,
-popatrzymy na potrzeby, które się kryją za uczuciami.
A to wszystko po to byś mogła czerpać ze swoich M.O.C. -y!
Warunek uczestnictwa: Bycie mamą.
***
9.03, godz. 11:00
Online: Facebook ARTzony
Ekowarsztaty w klubie Rodziców – szyjemy zabawkę sensoryczną (lalka sensoryczna).
Prowadzenie: Natasza Winiarska.
***
16.03, godz. 11.00-13.00
Online: Skype
Najważniejsi modele życiowi – rodzice, jak skorzystać z danej nam roli, by wprowadzić określone wartości w życiu dziecka
Prowadzenie: Monika Lipowska.
Mama i tata to pierwsi i najważniejsi modele dla dziecka w jego rozwoju życiowym. Jako rodzice możemy swoją postawą życiową i zachowaniem przekazać dziecku wiele istotnych wartości. Na spotkaniu spojrzymy na to jak korzystać z potencjału jakim sami jesteśmy dla naszych dzieci, by przekazywać im to, co wartościowe i sprawić, by mądrze i pewnie stanęli na własnych nogach.
***
23.03, godz. 11:00-12:15
Online: Zoom lub ClickMeeting
Rodzic ucieleśniony - warsztaty pracy z ciałem dla rodziców
Prowadzenie: Zuzanna Dudek
Te warsztaty są po to, żeby zwiększać dobrostan rodziców. Tylko tyle i aż tyle. Dobrostan fizyczno-emocjonalno-mentalny to stan na jaki wszyscy zasługujemy, a w dobie pandemicznego rodzicielstwa łatwo go utracić. Będziemy szukać przyjemności i odprężenia, eksplorować czucie własnego ciała (z łagodnością i akceptacją). Stopniowo zwiększać świadomość tego, co dzieje się w naszym ciele i jak się z tym czujemy.
Wielu z nas nadal pozostaje w domach i ogranicza wyjścia. To nie sprzyja ruszaniu się. Pojawia się dyskomfort, poczucie niewygody we własnym ciele, a co za tym idzie - pogorszenie relacji z samą sobą / samym sobą. No a z kim jak z kim, ale ze sobą to trzeba jakoś żyć.
Warto zadbać o jakość tej relacji, bo ona jest bazą dla wszystkich innych relacji w naszym życiu. Także – a może przede wszystkim – dla relacji z własnymi dziećmi. A kontakt z ciałem jest świetnym punktem startowym w powrocie do siebie.
Skorzystamy z technik wywodzących się z muzykoterapii, choreoterapii, mindfulness i jogi. Będzie trochę tańca, trochę auto-masażu i trochę muzykowania.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia muzycznego ani tanecznego – sercem terapii kreatywnych jest proces i doświadczenie, a nie perfekcyjne wykonawstwo.
Przez terapię rozumiany jest tutaj rozwój i zwiększanie świadomości siebie, a nie psychoterapia.
TECHNIKALIA:
spotkamy się w grupie max. 12 osób
warsztaty potrwają 1 godz. 15 minut
zobaczymy się online - link do spotkania zostanie przesłany na e-mail zapisanych osób
***
30.03, godz. 11:00
Online: Facebook ARTzony
Ekowarsztaty w klubie Rodziców – szyjemy zabawkę sensoryczną (biedronka sensoryczna)
Prowadzenie: Natasza Winiarska.
***
Szczegółowe informacje:
Katarzyna Szczęśniak
k.szczesniak@okn.edu.pl lub klubrodzicow@okn.edu.pl
Klub Rodziców w ARTzonie
ARTzona Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 4, Kraków, tel. 12 644-38-98
www.facebook.com/ARTzonaOKN
Zapraszamy do udziału w konkursie fotograficznym online „Malowane światłem” dzieci i młodzież w wieku od 10 do 21 lat.
Bohaterem zdjęć czynimy światło i efekty, które możemy uzyskać fotografując je dzięki odpowiednim ustawieniom aparatu. Światło świec, latarni ulicznych, jadących aut, latarki, odbite w szybach, itd. może stać się niezwykłym obiektem Waszych prac.
Fotografie możecie wykonać lustrzankami, aparatami analogowymi lub kompaktowymi, bezlusterkowcami lub telefonami komórkowymi.
Prace nadsyłajcie do dnia 19 marca 2021 r. na adres mailowy:
fotofilm.krakow@gmail.com
Jedna osoba może przesłać maksymalnie 3 zdjęcia.
Prace będą prezentowane na naszym FB i Instagramie.
O zwycięstwie rozstrzygnie ilość polubień na FB i Instagramie! To Wy wybierzecie zwycięzcę, który otrzyma nagrodę!
Ogłoszenie ostatecznych wyników nastąpi 26 marca 2021 r.
Przesłanie prac jest równoznaczne z akceptacją warunków Regulaminu i Oświadczenia, które należy dosłać wraz ze zdjęciami:
https://www.mdk-dh.krakow.pl/konkursy/967-malowanie-swiatlem-konkurs-fotograficzny
