"Gorąco polecam ten kurs każdej, bez względu na kondycję czy wiek! Instruktorzy przekazują wiedzę w sposób niezwykle przystępny i konkretny. Zamiast skomplikowanych akrobacji, uczyliśmy się prostych, ale skutecznych technik, które realnie można zastosować w stresującej sytuacji." Ewelina
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już po(...) ... więcej »
22 czerwca 2025 w Myślenicach odbędzie się wspaniałe sportowe widowisko.
Serdecznie zapraszamy na trybuny hali sportowej na myslenickim Zarabiu, aby zobaczyć mecze rozgrywane przez sportowe rodziny.
Niniejsze wydarzenie to będzie jedno z niewielu w Polsce, w którym w ramach konkurencji drużynowych wystartują: pary rodzeństwa, małżeństwa, rodzice z dziećmi oraz dziadkowie z wnukami.
Serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny!
Partnerem wydarzenia jest Województwo Małopolskie.
Wydarzenie objęte jest patronatem honorowym Burmistrza Miasta i Gminy Myślenice – Jarosława Szlachetki.
Wydarzenie wspiera firma Pesmenpol oraz PSB Mrówka.
Wydarzenie wspiera Województwo Małopolskie i Gmina Wiśniowa.
21-04-2025 - 30-06-2026
BEZPŁATNE
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
DLA SENIORÓW
10.00
W weekend majowy zapraszamy na II Mistrzostwa Polski Międzypokoleniowe w Speed-ballu.
W wydarzeniu wezmą udział seniorzy oraz zawodnicy młodzieżowi reprezentujący czołówkę polskiego speed-balla. Wydarzenie ma charakter kampanii promującej speed-ball wśród seniorów.
3 MAJA 2025
Miejsce: Wiśniowa, Hala Sportowa
(ul. Szkolna 701).
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego i Gminy Wiśniowa.
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
"Gorąco polecam ten kurs każdej, bez względu na kondycję czy wiek! Instruktorzy przekazują wiedzę w sposób niezwykle przystępny i konkretny. Zamiast skomplikowanych akrobacji, uczyliśmy się prostych, ale skutecznych technik, które realnie można zastosować w stresującej sytuacji." Ewelina
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki.
Dołącz i Ty!
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w towarzystwie innych kobiet i w przyjaznej atmosferze. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad CZTERNASTU lat pracy (DZIAŁAMY OD 2011 ROKU!) W tym czasie odbyło się ponad 100 otwartych edycji kursu, w których wzięło udział ponad 1200 osób!
🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.
🔥NIŻSZA CENA biletów do 29 czerwca!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82 (Nowy Kleparz)
Mamy tylko 14 miejsc!
KURS OD PODSTAW | WEEKENDOWY
🔹3 lipca 2026 PIĄTEK, godz. 19:00 – 20:30 (1,5 godziny)
🔹4 lipca SOBOTA, godz. 10:00 - 11:30 (1,5 godziny)
🔹5 lipca NIEDZIELA, godz. 10:00 - 11:30 (1,5 godziny)
